问题分析:坐骨神经痛的患者是可以锻炼的。正确的锻炼方法不仅无害而且有利于坐骨神经痛的恢复。坐骨神经痛大多数时由腰椎间盘突出引起的。在疾病的相对缓解期,可以考虑做小燕飞、供桥、直腿抬高、压腿等动作。小燕飞和拱桥有利于锻炼腰部的肌肉,稳定腰椎,同时腰部前突有利于放松突出椎间盘对神经根的压迫,减轻坐骨神经痛症状。直腿抬高和压腿动作有利于拉伸坐骨神经,缓解坐骨神经的紧绷状态。另外建议患者尝试游泳,游泳利用水的浮力,减轻对关节的损伤,同时锻炼全身的肌肉,也有利于椎间盘突出的恢复。坐骨神经痛的患者,不建议做仰卧起坐,这种动作可能加重椎间盘突出。