问题分析：膝盖骨疼痛一般情况下是膝关节骨性关节炎。得了膝关节骨性关节炎，首先应该注意膝关节保暖，避免受凉，注意休息，避免劳累，避免长时间下蹲及长距离行走，避免进行剧烈的跑跳等活动。避免爬山、爬楼梯。应佩戴护膝，加强大腿股四头肌肌肉力量的训练，如采用直腿抬高、靠墙静蹲等办法。可以口服非甾体类抗炎镇痛药如洛索洛芬等缓解疼痛，口服氨基葡萄糖片促进软骨修复，关节腔内可以注射玻璃酸钠增加润滑，补充粘弹性物质，保护关节软骨。可以配合针灸、按摩、理疗等方式治疗。经过上述保守治疗的方式，如果疼痛缓解不好或经常反复发作，还可以考虑手术治疗，如关节镜清理，膝关节周围截骨术，甚至膝关节置换术等。
