问题分析:雌二醇随着女性年龄的增长,分泌量会逐渐减少,使雌二醇涨高的方法有以下三点:1.服用人工合成雌二醇,常见的有补佳乐、倍美力,但是不建议长期服用,因为有患高血压和癌症的风险;2.食用植物性雌激素,比如大豆、豆浆、豆腐、豆皮等豆制品,可调理体内激素的平衡;3.可以适量的吃一些富含硒和锌的食物,比如香菇、大蒜等,可刺激雌二醇的分泌。