问题分析：痛经可以喝八宝粥，但是不能喝凉的或冰的，建议热过以后再喝。八宝粥中包括粳米、薏米、芡实等食物，均含有多种氨基酸、糖类和膳食纤维等营养物质，可促进子宫周围的血液循环，改善子宫的强烈收缩状态，减轻痛经症状，还可加快胃肠道的蠕动，防止出现便秘；另外，八宝粥中还含有红枣、莲子、龙眼、扁豆等健脾益气、滋阴补血之品，可提高经期女性的免疫力。
