问题分析：做梦不一定是睡眠不好。因为人在睡眠过程中分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，在入睡前半小时左右以及即将苏醒的时候，一般都属于浅睡眠状态，做梦多数是在浅睡眠阶段，大脑神经没有完全放松和休息的状态下出现的，与白天思考或者经历的事情有关，大脑皮层还存在白天的影像，所以会出现做梦现象，随着睡眠逐渐进入深睡眠状态时，做梦的现象就会消失，大脑神经处于真正的休息状态。因此，短暂的做梦属于正常现象，不是睡眠不好的表现，如果整晚都在做梦，就是常说的多梦，属于睡眠不好的表现，需要进行对症治疗。
