问题分析:大姨妈来了可以吃生蚝海鲜,但是要适量,因为生蚝性偏凉,食用过多会引起经血的凝结,排出不畅,以及痛经、腹痛等不良后果;生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碘等物质,可改善机体的血液循环,缓解经期出现的手脚冰凉、盆腔充血所致的下腹部胀痛等不适症状;而且生蚝中还含有钙、铁、锌、磷等多种微量元素以及多种维生素,可提高机体的免疫力,补充经期身体所需的营养。