问题分析:出现淤青在24小时之内是应该先冷敷的,也不要进行按摩,因为此时皮下毛细血管还在不停地出血,只有用冷敷才能让毛细血管收缩,减少出血,因此可以减轻肿胀现象。冷敷的方法是用冰袋放在淤青肿胀部位,为了防止皮肤冻伤,可以在中间垫一层毛巾,一般冷敷20到30分钟,一天2-3次。24小时以后可以进行热敷和轻微的按摩,可以促进淤血消散。