怎样预防心肌梗塞和脑梗塞

问题分析：心肌梗塞脑梗塞可以进行三个级别的预防。一级预防是病因预防，可以通过饮食和运动疗法来减少心肌梗塞和脑梗塞的发生，如低盐低脂低糖饮食，适量的运动，心理平衡，积极治疗一些基础性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，尽可能减少心脑血管疾病的发生。二级预防是临床前预防，如出现不明原因的胸痛，持续时间大约15分钟，不明原因的头痛头晕、肢体乏力、肢体的运动和感觉障碍，应及时到医院相关科室就诊，尽早发现疾病，做到早发现、早诊断、早治疗。三级预防是临床前期预防，指在发生心肌梗塞和脑梗塞以后，积极治疗疾病和病后康复运动，尽最大可能的减少疾病的复发率和致残率。