脱发能自己恢复吗

21岁脱发是否能恢复也与脱发的类型有很大的关系。如果只是普通的脱发，再没有损伤到毛囊的情况下是有可能恢复的，一般在随着新陈代谢过一段时间，可以长出新的头发。但如果出现了疤痕性脱发的情况而疤痕性的脱发主要是疾病造成的，比如盘状红斑狼疮，然后受到外伤引起的疤痕情况，这种头发是很难修复的。如果脱发的情况这么严重，已经影响到了美观，建议到正规医院通过植发的方式改善，植发的原理主要是选取后枕部的毛囊移植到其它部位，仍然保持后枕部的生长特性和利用治疗多发性疾病。

熬夜脱发的恢复时间一般在1~6个月不等。如果经常有熬夜习惯，可能会导致内分泌水平紊乱，逐渐引起雄性激素性脱发。如果脱发症状并不是很严重，多数再配合医生调理一个月左右，就能够让脱发的情况得到改善。如果脱发的症状比较严重，恢复的时间也会比较慢，也可能3个月才可以恢复。如果有长时间熬夜的情况或者有遗传性的脱发，毛囊组织也已经发生坏死，可能需要从后枕头部位提取健康毛囊，通过显微科技技术移植到没有毛发的区域进行毛囊培植，等毛囊培植成功，生长出新的毛发，恢复时间也有可能要6个月。

通常情况下，熬夜脱发一般能恢复，但患者应及时调整生活方式。熬夜会使大脑处于高度紧张的状态，容易影响头皮血液循环，造成头皮缺血的情况，从而会导致毛囊萎缩，引起脱发。这种情况下，患者应及时调整生活方式，脱发的症状是能得到恢复的。因此，建议患者保持良好的作息，尽量避免熬夜。另外，在日常生活中，患者还应做好局部护理，保持头部卫生。

熬夜脱发能不能自行恢复，不是一概而论的，因为每个人脱发的程度不一样，对于生活的调整不同。熬夜引起的脱发如果不是特别严重，在生活当中即使纠正了熬夜的习惯，养成规律的作息时间，体内激素水平逐渐恢复正常后，脱发也会慢慢好转。熬夜引起的脱发，如果没有及时做出合理的调整，依然长时间熬夜，可能不会自己恢复。熬夜引起的脱发比较严重者，也能选择饮食改善、药物治疗，做植发手术等，药物治疗通常包括遵医嘱服用养血生发丸、非那雄胺片、养血生发胶囊等。

气血虚脱发能恢复。如果辨证为气血不足所致脱发，主要表现为头晕、疲劳等症状，可结合中药或中成药益气补血。如果将头发油腻和瘙痒的症状结合起来，则考虑真菌感染引起的脂溢性脱发，需要进行抗真菌治疗。

如果患者患有失眠症，由于长期睡眠质量差，也容易合并焦虑、过度紧张、抑郁等情绪障碍。而且患者会内分泌失调，所以容易脱发。如果失眠症状得到改善，情绪得到调整，脱发症状就会逐渐改善，患者的头发也会恢复原来的样子。对于失眠患者，一定要积极寻找原因。如果是继发因素引起的，就要摆脱原发病。部分患者可有原发性失眠，常表现为入睡困难、睡眠维持困难、易早醒。所以可以通过对症用药来改善睡眠。

一般来说，脱发是否能自己恢复，需要根据脱发的原因进行判断。长期工作紧张、经常熬夜、精神压力较大等情况容易引起脱发，此时可通过调整心态、规律作息等方式进行调节，通常能自己恢复。但是对于患有雄激素性秃发的患者来说，疾病未得到治愈前，一般是不能自己恢复的。建议疾病因素引起脱发的患者，遵医嘱采用激光的方式进行治疗。通过激光的热效应，能够促进局部血液循环，刺激毛囊生长，从而改善脱发的现象。

轻度脱发是可以自己恢复的，比如说从自己的生活作息上来改变一下自己，饮食上改变一下就可以起到恢复的作用的，轻度脱发可以吃一些营养品，多吃一些人参阿胶就能起到很好的缓解作用的，尽量不要熬夜，因为熬夜是特别伤身体的。

脂溢性脱发在早期及时进行治疗，大多可以恢复，如果比较严重，治疗较晚，恢复的可能性较小。在脂溢性脱发早期，可以使用一些口服和外用的药物进行治疗，比如口服非那雄胺，能够减少雄激素生成，防止毛囊受到的破坏加重，应配合外用米诺地尔，能够促进毛发生长。经过有效的治疗，脂溢性脱发可能会逐渐被恢复。对于比较严重的脂溢性脱发，当药物治疗没有太大效果时，可以考虑进行毛发移植术，能够维持或促进毛发生长，改善美观，但是不能完全恢复。

只要积极地治疗，生活中可以合理膳食，适当运动，促进活血，促进血液流动，增强身体细胞代谢能力，适量补充营养。再慢慢调理调养，合理养生，改变防脱生发意识，戒除对头发生长不利的不良习惯，逐步恢复头发生长。