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肠胃不适可以吃南瓜吗

肠胃不适可以吃南瓜吗
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刘正新,首都医科大学附属北京朝阳医院,主任医师
刘正新 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：肠胃不适可以适量的吃南瓜，因为南瓜中含有丰富的果胶，可以在胃肠道的黏膜上形成一种保护膜，能够免受粗糙食物以及过硬食物、酸、甜、辣食物的刺激，也有促进胃溃疡恢复的作用。南瓜中含有丰富的维生素以及微量元素，能够帮助消化，也有清除肠道内毒素、有害物质的作用。而且南瓜没有刺激性，不会加重胃肠道不舒服的症状。

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肠胃不适吃什么食物
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一般情况下，肠胃不适患者可以吃以下食物：1.多食用富含维他命C的蔬果。维生素C能够有效地保护胃的组织，增强机体的抵抗力，缓解胃肠的不舒服。多喝苹果、菠萝、木瓜等。2.可以吃点稀饭。可以通过喝粥来改善肠胃的症状，具有补气养血、调理胃肠的作用。可以多吃小米粥、红糖粳米粥等。3.可以适当吃软烂的食物，如面条，面条是用麦子做的，对肠胃也有一定的滋补作用。
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