问题分析:充分做好半个小时的准备后,测量血压的值最准。人在紧张、情绪激动、焦虑、失眠时,血压会出现上升趋势,剧烈运动,喝浓茶,喝咖啡以及吸烟也会导致血压出现升高。因此,在测量血压前,首先应避免情绪的波动,保持心情平静。其次,测量血压前应避免剧烈运动,避免喝茶、喝咖啡及吸烟,做好以上的准备工作,测量的血压才是最标准的。