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小孩不爱吃青菜怎么办

小孩不爱吃青菜怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：小孩不爱吃青菜，一般与宝宝有一些挑食有关系，引起宝宝挑食的原因主要有缺锌，脾胃不好。建议可以给宝宝针对性的查微量元素，补充一些锌剂，也可以用中医调理脾胃，可以用醒脾养儿颗粒，益生菌，也可以配合小儿推拿。另外还有一个原因是与宝宝的饮食习惯以及口味有关系，可以引导孩子吃饭的时候先吃青菜，然后再吃一些主食类的食物，避免吃一些高油脂的食物。

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宝宝挑食偏食的这个习惯会影响他全面营养的摄入，要耐心的对待，否则会引起孩子的反叛心理。可以创造愉快的就餐环境，采取少量多餐的进餐方法。时间长了会影响身体自然发育，如果宝宝出现偏食和挑食的症状，家长不要太过担心。
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宝宝不爱吃青菜，可能是因为青菜口味比较清淡，所以宝宝不爱吃，妈妈可以寻找青菜的儿童食谱，按照食谱并摆出可爱的造型，增加宝宝吃青菜的食欲，另外也可以做成青菜泥给宝宝吃。
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孩子出现大便干燥的情况，首先我们要做的就是给孩子进行饮食方面的调节，尽量的选择一些粗粮，多吃一些蔬菜、水果、红薯等，也可以在清晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水，也是有润肠的作用的，而且要减少蛋白质以及淀粉类食物的饮食，增加谷类食物，增加蔬菜水果，平时多喝水，多喝水的话，也能够起到软化大便的功能。
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小孩子总是爱挑食，不爱吃饭，那么是和平时的饮食习惯是有关系的，可能会更进一步制造餐桌上的紧张气氛，非但不能从根本上解决幼儿现有的不良饮食行为，还可能加剧挑食、偏食现象。
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小孩子不爱吃青菜可以给孩子一些健脾和胃的药物，或者吃一些山楂，然后提倡孩子多吃绿色蔬菜，尽量不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给孩子做到少吃多餐。如果一个孩子不喜欢吃绿色蔬菜，应该是有点挑剔。
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小孩子不吃青菜，多是因为青菜口感不好，不容易咀嚼，也难以下咽，这时候妈妈们想让孩子吃青菜，就要耍点小心机了。我们知道，南瓜泥、红薯泥、紫薯泥，这些食物吃起来甜甜的，口感也好，小孩子一般都喜欢吃，家长就可以把青菜泥和这些混在一起，这样孩子就会吃了。
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青菜中含有丰富的维生素，可以和肉加工碎了，做成丸子或者包饺子给宝宝吃，青菜煮汤也很好吃，可以给宝宝换着花样做青菜试一试。或者在宝宝饿的时候给宝宝青菜吃，减少荤菜。
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宝宝不爱吃菜，考虑是脾胃不和，胃肠消化功能弱，或者是缺乏微量元素行导致的。如果平常给孩子炒菜，孩子不喜欢吃，可以在饭里面加一些，比如给孩子做炒饭的时候可以将蔬菜切碎放在其中，或者是蒸鸡蛋糕的时候上面放点蔬菜沫，要循序渐进给孩子添加蔬菜，有时间带孩子到医院查一下微量元素，如果缺乏锌，可以给孩子补充口服液。
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周小凤副主任医师
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对于小孩子挑食。小孩子偏食的原因很复杂，一是养成的习惯所致的情况，二是缺钙缺锌的症状，三是消化功能紊乱所致，四是吃零食养成的不良习惯建议到医院检查一下电解质，微量元素，消化道，血常规，甲状腺功能看看，根据检查结果对症治疗。
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孩子属于偏食，一般和体内微量元素特别是锌元素缺乏有关，另外胃肠道功能减弱还有个人习惯等也会导致孩子偏食。可以带孩子去医院化验微量元素，根据化验结果，缺什么补什么。平时带孩子，适当的参加体育运动也可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，增加食欲。
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