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血压高可以吃坚果吗

血压高可以吃坚果吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:血压高的患者,只要对某些坚果不过敏是完全可以食用的,坚果含多不饱和脂肪酸,这种营养物质可以有效降低心脑血管疾病的发病风险。坚果虽好,但每周的食用量不宜超过50~70 g,因坚果含脂肪很高的。因此血压高的患者可以适量食用一些坚果对身体是有益的,过量食用会导致脂肪堆积不利于血压的控制。另外,在生活中应适当粗细搭配,适量吃新鲜果蔬、低脂乳制品、蛋类、白肉等。

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血压高的人适量吃些西瓜是可以的,高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,平时饮食上一定要注意多吃蔬菜和水果,还要戒烟戒酒,注意睡眠质量。
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血压高可以吃榴莲吗
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血压高可以吃肉吗
龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
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