问题分析:高血压可以吃的坚果有很多,比如常见的有腰果、板栗、杏仁、核桃、白果、花生、南瓜子等。大部分坚果都可以降血脂、降血压,因为干果中含有大量维生素c、纤维素、氨基酸、钙铁锌等矿物质,这些物质可以有效的分解血脂、避免血小板聚集、软化血管,防止动脉硬化、调节免疫力,以达到降压的作用。另外需要注意的是患有高血压后,要以清淡食物为主,应忌口含高碘盐的食物。