问题分析:脊髓型颈椎病可以通过以下几种方式进行锻炼:第一、在确保脊髓神经无急性压迫症状时,可以进行蛙泳训练,每日可以游500米至1千米。在蛙泳过程中颈背部肌肉得到充分训练,而且为了对抗水温,全身血液循环会加速,脊髓神经供血也会加速改变。第二、俯卧在床上,枕后放置一水袋重量为2公斤,头颈后仰至最大幅度维持3~5秒钟,每日完成50次。