孕妇能吃巴旦木仁吗

问题分析：孕期可以吃巴旦木仁，但不宜吃的过多。巴旦木仁含有丰富的微量元素，对胎儿的生长发育有利。尤其含有较多的磷脂，可以促进胎儿神经细胞发育。但是巴坦木仁属于坚果类，含有油脂、能量较多，如果吃多了在妈妈体内会转化生成糖，导致妈妈血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期要少吃坚果类食物，一般一天顶多1-2个核桃的量，不能超量。孕期也要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了也会导致血糖升高，胎儿偏大。