问题分析:来大姨妈喝红糖水有一定好处,红糖水含有丰富的铁,可以补充经期失血。红糖水有促进排除宫腔积血的作用,可以减少痛经。如果本身月经量较多,就不宜喝红糖水,有可能会增加月经量。所以来大姨妈期间,对于痛经女性喝红糖水比较合适,而对于经量较多者不建议喝红糖水。来月经期间,饮食上要注意多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,以补充经期失血。这类食物以肉类为主,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期也要多吃青菜、绿叶菜,可以去火通便。