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雌性激素低吃什么好

雌性激素低吃什么好
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:并不是通过吃什么食物来让我们雌激素水平提高,有很多女性有误区,认为吃像大豆制品,比如豆腐、豆浆、豆腐脑甚至豆制品来提高我们的雌激素。另外,有些人甚至补充所谓的蜂产品,这些食物当中有黄酮类的物质,它的结构和我们雌激素相近,但是雌激素的作用非常的微弱。食物永远不能等于药物,不能夸大食物的药用功能,更不能迷信所谓吃含有雌激素多的食物。如果我们雌激素水平低,出现相应的临床症状,像我们卵巢早衰或者是女性更年期,应该在医生的指导下,帮助判断是否我们存在补充雌激素的药物,是否存在禁忌证,比如雌激素依赖的肿瘤,像子宫内膜癌、乳腺癌,因为如果补充药物不得当会加重这些疾病。
另外,是否有新发的血栓,是否会出现某些自身免疫性的肝炎,也是因为雌激素如果补充不得当会加重这些病情,同时医生除外了各种禁忌证以后,会帮助我们选择合理的药物。在治疗期间定期的评估治疗的疗效以及安全性,雌激素低并不是我们通过吃什么食物来补充,可以适当的吃一些像豆制品、豆浆、豆腐,但是并不能够提高我们的雌激素水平。我们应该雌激素水平低了以后合理均衡的营养,主食粗细搭配,各种新鲜的水果、蔬菜,同时肉、蛋、奶适当、适量,同时坚持科学的运动帮助消耗热量,控制体重。另外,戒烟限酒、心理的平衡非常的重要。

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潘永源主任医师
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可以多吃含雌激素丰富的食物,因为每个人肠胃功能不同,吸收是不一样的。可以多吃一些豆浆,黑豆,黄豆,种子类的食物,都是有一定的帮助的。可去检查性激素分泌六项,毛发旺盛不一定就是因为激素分泌的问题,和遗传因素,个人体质也有关系。
吃什么增加雌性激素
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增加雌性激素可以食物,豆类及豆制品,坚果类如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌,吃适量的南瓜也可以调节雌性激素,每天坚持喝一杯牛奶,吃一些鱼肉也可起到调节作用。
雌激素低吃什么食物
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雌激素低可能会出现月经不调,甚至能够导致闭经、不孕。在饮食上可以多吃一些豆类的食品,或者含有锌、硒丰富的食物,来调节雌性激素,多吃豆浆、豆腐、豆乳等含有丰富的异黄酮。还有新鲜的水果、蔬菜,如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素,适当的喝些蜂王浆,也会含有丰富的植物雌激素,但是要注意补充的量也不能过多,需要合理补充。平时还要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,放松压力,不能熬夜。
雌激素低吃什么食物最好
潘永源主任医师
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雌激素水平低,平时需要通过食疗,如吃大豆类的食品,大豆食品可以有效改善体内的激素分泌;如果每天再吃鸡蛋,鸡蛋也是制造雌激素的原料;另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素;还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱;这些都可以增加体内雌激素的含量。
雌激素低吃什么水果好
潘永源主任医师
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如果雌激素水平偏低,平时可以多吃木瓜红枣等,在挑选木瓜的时候可以找到红色等里面熟透以后再吃,吃完木瓜可以喝一杯温牛奶,或者是直接把木瓜用牛奶煮好,觉得口感不好也可以适当的加些糖。这样不但可以增加身体里面的雌激素含量,长时间吃还具有丰胸的效果,豆浆里面含有大量的植物纤维能够调节人体的激素。
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雌性激素低吃什么好皂角米又称“雪莲子”,里面富含丰富的膳食纤维,皂角米中胶质浓度比较高,能够补充天然雌激素,促进卵巢排毒,百合干对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合干有一定美容作用,润肤又养颜。玫瑰花茶里富含有丰富的维生素。
男性吃什么降低雌激素
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男性降低雌性激素可以吃一些富含雄性激、维生素D、硒和锌等矿物质的食物,如:豆制品、牛奶、鱼、香菇、生蚝、海参、海带、瘦肉等。雌性激素是女性体内的一种激素,主要有女性的卵巢分泌,男性的体内有少量的雌性激素,为达到身体激素平衡所需,男性体内雌性激素过高,会带来一定的危害。
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球蛋白也就是免疫蛋白,可以增强机体免疫力,如果出现球蛋白低的情况,可以吃番茄,因为番茄里面含有丰富的番茄红素、胡萝卜素以及维生素等,就可以提高机体的免疫力,增强细胞的活性等。
血糖低吃什么好
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可以适当的吃一些甜食,比如糖或者面包饼干等,同时也可以和一些热量的饮料,比如可乐,可以很快的调整血糖低的症状。除此之外,一定要积极的治疗原发病,如果有糖尿病,可以按时的调整用药治疗。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
黄体酮是女性的孕激素,所以如果我们需要给这位孕妇服用黄体酮。每个人都应该记得在医生的指导下服药。特别是在不同的年龄阶段、不同的生理周期和不同的情况下,医生会给每位女性不同的黄体酮方案,可以是口服、肌肉注射或阴道注射。同时,她将被给予不同的剂量。如何使用它毕竟必须遵循医生的指示。
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