问题分析：补充雌激素最好的方法，首先要明确患者存在雌激素的缺乏，需要医生帮助评估，选择安全有效的雌激素剂型和剂量以及疗程。雌激素缺乏无论是在育龄期或者是更年期的女性，都会引起像血管收缩功能障碍、潮热、多汗、失眠，还有像皮肤黏膜的干燥、性欲下降、情绪的低落、水桶腰，同时还会出现由于长期雌激素缺乏，带来骨骼和心血管健康受影响。雌激素缺乏以后，医生帮助明确诊断找到病因，进行病因治疗。
另外，也要首先了解患者是否存在补充雌激素的禁忌症，比如雌激素依赖的肿瘤，像子宫内膜癌、乳腺癌或者是自身免疫性的肝炎，或者新发的血栓，如果这些疾病补充了雌激素，有可能会加重这些疾病。
此外，医生会帮助患者选择雌激素或者是雌孕激素联合治疗，如果已经做过了子宫的切除，往往可能会补充雌激素，不用补充孕激素。如果子宫完整可能联合治疗，这样避免子宫内膜过度增生。医生帮助选择合理的剂型，口服或者是局部使用，定期评估使用药物的安全性和有效性。
同时在医生的指导下患者应该注意科学的生活方式，合理均衡的营养。一定要坚持适度科学的锻炼，同时戒烟、限酒，心理的平衡。补充雌激素最好的方法是在医生的指导下进行，千万不要自助服用。
