问题分析：吃核桃最佳的时间建议是早孕期间，孕期由于胎儿生长发育的需求，以及孕妇自身的需求，营养就显得非常重要，关系到母子两个人的健康。一般来说，孕期营养多建议平衡膳食，做到均衡的营养，搭配一定要合理，既需要各种优质的蛋白质、碳水化合物、少量脂肪等等，还需要量比较多的维生素、微量元素和矿物质。摄入微量元素、矿物质，大部分是通过鸡蛋或者新鲜的蔬菜，另外还有一部分就是坚果，比如核桃或者杏仁等等，坚果可以吸收足量的矿物质和微量元素。早孕期间胎儿各个器官、系统发育成熟，整个孕期也同样推荐可以吃核桃，但是每天吃的核桃量不易过多，过多的核桃可以导致油脂类摄入过多，导致高脂血症。
