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孕妇可以吃树莓吗

孕妇可以吃树莓吗
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:孕妇可以适当食用树莓,树莓的味道酸酸甜甜,而且色泽非常的诱人。在怀孕期间,尤其是怀孕早期,由于早孕反应而出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻的状况,这时适当的食用酸酸甜甜的树莓,口味很独特,而且鲜嫩多汁的果肉也能够让孕妇促进食欲。 同时树莓的营养也是非常丰富的,含有一定的糖分以及少量的果酸,比如苹果酸等等,还含有一定的柠檬酸以及维生素,包括一些矿物质等也很丰富。
尤其值得推出的是,树莓含有比较丰富的钙和纤维,在怀孕期间有很多孕妇都会出现缺钙或者需要补充钙质的状况,以及由于在怀孕期间胃肠道的蠕动减慢,也增加了很多便秘的状况,适当食用一些树莓,可以缓解上述状况。也不能够过量食用,过量食用这一类比较酸甜的水果,一方面可能会影响到胃肠蠕动,另一方面可能会加重胃酸的分泌,反而导致一些胃肠道的不适。

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