问题分析:腰扭伤短期应冷敷,待肿胀明显消退后再改为热敷治疗效果较好。腰扭伤后腰部软组织内毛血管通透性增加,组织液产生增多,组织内压力增高,导致局部肿胀疼痛。此时应进行冷敷治疗,可以间断冷敷,每日6-8次,也可以持续性冷敷治疗,能够使腰部血管收缩,降低血管通透性,减少组织液产生,缓解肿胀疼痛症状。5~7日后肿胀明显消退,此时改为热敷治疗,可以促进局部血循环,加速组织修复。