问题分析：面色萎黄、长斑是中医望诊的内容，从颜色以及状态表示气血不容，可用以下方法调理：
一、改善自己的情绪状态。
二、加强锻炼，运动则生阳，有助于脾气的生发。
三、增加营养，一定要把营养跟上。
四、色斑的种类非常的细，改善营养、睡眠，缓解压力之后，有的色斑能够改善，改善不了的要去医院请求医生的帮助。
气血不容的原因有年龄的问题，随着年龄的增加，色素逐渐出现沉着。营养的状态不好，提示着气血不足，长斑可能跟营养不良有关，也可能跟年龄的增加有关，黑色素分解能力的下降、生活压力过大、睡眠不好都会引起色斑出现。
