问题分析:艾灸涌泉穴没有最佳时间,艾灸涌泉穴只作为常规的保健方式,实际上对时间没有要求,也就是说只要有时间在通风良好的环境中就可以。用涌泉穴安眠,艾灸涌泉穴可以治疗失眠,对睡眠的障碍有很好的帮助。建议晚上洗干净后用艾条熏灸涌泉穴,熏灸时间足够就可以安然入眠。