问题分析:单腿站立不稳可以通过以下几种方法进行锻炼:第一、用单足站立,同时以手扶墙壁,辅助保持平衡。每次坚持1~3分钟,每日10~20次,可以增强下肢稳定性及下肢肌肉力量。第二、靠墙静蹲,增强双下肢肌肉力量及强度。方法是背部贴近墙面,屈髋屈膝并保持下蹲姿势,每次3~5分钟,每日10~20次。第三、坐位双下肢抗阻力屈伸小腿训练,以增强下肢肌肉力量。