问题分析:跑步时有时膝关节疼痛常见以下几种原因:第一、跑步前未进行充分热身,股四头肌处于低温粘滞状态,无法配合跑步时膝关节的频繁屈伸活动,因此会将髌骨固定在股骨滑车上,导致髌股关节压力过大,造成软骨损伤,引起膝关节疼痛症状。跑步前充分热身并活动股四头肌,可以预防症状发生。第二、膝关节滑膜皱襞或滑膜增生,在跑步时会挤入关节间隙内并受到挤压,可引起关节疼痛。