问题分析:腰疼腿困可以通过以下几种方法进行治疗:第一、病人仰卧位双手抱膝前后滚动,使腰椎棘突在地面上负重活动,可以缓解腰部疼痛症状;同时还能够松弛腰椎肌肉,缓解腰椎紧张,改善腰椎曲度并能够促进腿部症状消退。每次5~10分钟,每日一次。第二、腰椎牵引治疗,可以快速去除神经压迫,缓解神经传导功能障碍,减轻腰部疼痛以及下肢症状。