问题分析:骨关节炎目前的病因还不是十分清楚,因此还没有特别有效的预防措施。常见的可以调整的危险因素,包括预防肥胖,肥胖的患者减体重,戒烟。避免外伤和各种慢性损伤,不建议过度运动,也不建议不活动,建议适度运动,减少负重的运动,比如爬楼梯、爬山等,可以骑固定脚踏车,每天走6000步或慢跑,也可以跳低冲撞的舞蹈,避免劳累着凉。如果有代谢综合征,比如高血压、糖尿病、高脂血症,要及时治疗。