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小孩吃赖氨酸最佳时间

小孩吃赖氨酸最佳时间
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩如果需要补充赖氨酸的话,任何时间补充都没有什么区别,因为本身就是人体需要的氨基酸。孩子如果正常饮食不需要额外的进行赖氨酸的补充,因为赖氨酸是人体必需的氨基酸,同时又不能够通过人体自身合成,一般需要通过食物补充,但是动物的食物和豆类,赖氨酸含量能够满足人体的正常需求,所以正常的孩子在通过饮食、平衡饮食的时候,是不需要额外补充的,除非有特殊疾病的孩子营养摄取出现问题,可能需要单独进行补充赖氨酸。
赖氨酸确实对人体的机能存在很重要的作用,可以促进孩子的生长发育,促进机体的免疫力。有抗病毒、促进脂肪氧化的作用,同时对于缓解焦虑有帮助,但是也不要过分的迷信,孩子吃了赖氨酸就能够提升免疫力,就能让大脑变得更聪明,其实任何机体的发育都是均衡的状态,并不是说单独的一种物质就能让孩子某一方面得到更全面、更好的发育。单独缺少了它,可能会出现问题,但是多补充也并不会让孩子额外的发育得更聪明,所以应该客观的对待。

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不建议儿童长期吃赖氨酸,对于赖氨酸来讲,它是人体必需氨基酸之一,可以让人人的身体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。平时可以多吃一些赖氨酸的食物,一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、禽、蛋、奶,鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。
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