问题分析:出现轻度中风的人主要应先控制和治疗好危险因素,控制好血压,血糖,血脂,然后饮食不要太甜,太咸和太油腻,可进清淡饮食,水果生菜,主食不要太多,以小米,粗粮为主。优质蛋白质和不饱和脂肪酸食物,海产品,鱼,虾,蟹,鸡蛋瘦肉,鸡鸭肉等可以选择,牛羊肉少吃,以原滋原味为主。平时还要适当运动,以快走,慢跑,游泳等有氧运动为主,每天运动半小时到一小时。