问题分析:如果患者出现头痛和颈部疼痛,考虑到是颈部肌肉过度紧张引起,可以缓解颈部肌肉,头痛症状就会减轻。首先,按摩或拔火罐可以用于这些治疗,有的患者还可以通过针灸、理疗,或用湿毛巾局部热敷等方法治疗,可以改善颈部肌肉的紧张程度,缓解头痛和颈部疼痛。其次,患者平时可以多做颈部运动,避免颈部在固定位置时间过长,这样会出现颈部肌肉紧张、头痛的症状。