问题分析: 你好,
根据你的描述,楼主是一个脾气会突然爆发的人。脾气暴躁、性情急躁是楼主人格的一个侧面。想要改变这些比较极端的行为模式,需要接受一个比较长时间的心理治疗,缓慢的进行人格的改变。通过治疗可以回答:楼主为什么是现在这个样子?楼主的行为模式是如何建立起来的。这个成长的过程是一个很痛苦的过程,它必然会涉及到楼主早年的创伤经历,必然会讨论到家庭环境对于人格形成的影响。
通过这件事看到楼主的情绪反映模式是:愤怒--后悔。因为自己无意间的过失行为,而责罚自己,责罚完之后,又对产生的后果感到后悔。