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顽固性失眠的原因

顽固性失眠的原因
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:顽固性失眠是非常难以处理的病症,正是因为既往的治疗效果不好才成为顽固性失眠,顽固性失眠往往和以下因素有关系:
1、患者有明显精神的疾病,比如抑郁、焦虑、精神分裂症。
2、可能和患者的既往用药不当有关系,比如长期服用安眠药、长期不规律服用镇静剂,或者服用成瘾的药物,比较常见的就是酒精,这些对顽固性失眠的产生都有很大影响。
顽固性失眠的治疗办法如下:
1、做好规定的作息时间,每天按时上床睡觉,形成一种条件反射对助眠有一定帮助。
2、白天减少卧床时间,减少卧床时间实际上是对夜间的睡眠有一定帮助。
3、尝试用些抗焦虑药物,抗焦虑的药品种非常多,需要到医院进行咨询,才能进一步确诊用哪种抗焦虑药更加合适,是用一种还是两种,用一次还是两次,需要到医院做进一步的咨询才好确定。
总的来说顽固性失眠的治疗效果不太好,因此一旦出现失眠尽量早期治疗、早期诊断,尽量避免发展到顽固性失眠。

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顽固性失眠吃什么
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顽固性失眠可以多吃一些食物,如酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、南瓜子等。具有养心安神、调和阴阳的功效。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡,建议口服西地片。此外,你还需要养成良好的休息习惯,避免疲劳,缓解压力。每天睡前可以喝一杯热牛奶,保持愉快的心情。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物,注意改善睡眠环境,有利于降低大脑的兴奋程度。
顽固性失眠能治好吗
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顽固性失眠很难治好。失眠是一种精神心理障碍引起的一种病症,是一种顽固性的病症,需要服用一些药物。也可以通过针灸来进行治疗,其原理和功效就是调节阴阳,扶正祛邪,疏通经脉,提高睡眠质量。具体要看个人的情况,要注意个人的饮食习惯,避免情绪激动,不要熬夜,要按时睡觉和起床,可以进行穴位按摩,还可以适当进行头部按摩。
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难治性失眠是指睡不着觉,睡30分钟以上,睡眠维持障碍,整夜醒两次以上。早起,无法恢复的睡眠障碍,睡眠质量下降,总睡眠时间减少,通常不到6小时。还伴有每周功能障碍、每周嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降、神经过敏、强迫、抑郁症等。大多数患者过分关注自己的睡眠问题,导致焦虑、焦虑和失眠加剧,从而导致恶性循环。
顽固性失眠头痛怎么办
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顽固性失眠头痛有以下几种治疗方法:1、西药治疗:现有的西药很多,如地西泮、舒必利、三唑仑等镇静类药物,对改善顽固性头痛失眠有一定的作用。但不建议长期使用,因为这些药物会形成依赖性,有一定的副作用,所以可以偶尔服用,长期服用副作用较大。2、中药治疗:有很多中药对改善头痛和失眠有很好的效果,比如常见的中药像女贞子、酸枣仁、莲子、五味子、琥珀粉等。这些药物可以联合使用。3、针灸治疗:顽固性失眠中医认为是气血失调,阴阳失调,阳不入阴所致。针灸以头皮穴为主治疗失眠。通过调整全身五脏六腑的气血,促进阴阳平衡和气血充盈,实现由动到静的过程,使人进入良好的睡眠状态。
顽固性失眠怎么办
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顽固性失眠是一种临床上非常难以治疗的神经系统疾病。解决方案如下:首先要治疗病因,有些是疾病引起的慢性失眠,如脑血管疾病、心血管疾病或内分泌系统疾病。要治疗好原发基础疾病,才能很好的缓解顽固性失眠。应该用一些中医方法治疗,比如口服中药,或者选择中医理疗方法,包括针灸、艾灸、穴位贴敷、耳尖放血、药浴、足浴等方法缓解症状。
顽固性失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
调理方法如下:第一,建议患者在心理上进行调整,保持轻松的心态,不要过度思考失眠,消除对失眠的恐惧,必要时与心理医生沟通。第二,养成良好的睡眠习惯很重要。睡觉前不要在卧室做与睡眠无关的事,困了就去卧室。躺一会儿睡不着觉的话,就起床去其余房间活动,然后去卧室,不管晚上能不能睡觉,早上一定要准时起床。第三,一定要戒酒,白天不要午休,不要喝有兴奋性的饮料,除此之外,还要按照医生的建议服用镇静催眠类的药。例如,要服用苯二氮卓类制造等药品进行治疗。
顽固性失眠咋办
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顽固的失眠需要调整好心态,养成良好的睡眠习惯。睡前读一本书,或者听放松的纯音乐,让身心进入睡眠,让身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者要控制自己的情绪,部分情绪波动也会引起睡眠障碍,失眠的话要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡,少喝浓茶,尤其是晚上。晚餐可以吃很多清淡的食物或米粥,或者喝一杯红酒和适当的热牛奶。
怎么样治顽固性失眠
吕志勤主任医师
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顽固性失眠可以以心理方面治疗为主,药物治疗为辅。治疗顽固性失眠,建议患者先做好心理调整,平时保持相对稳定的心态,不要对失眠有太多的恐惧。这个还是很重要的。另外,这类患者建议培养自己的兴趣爱好,比如打篮球、乒乓球、羽毛球等分散注意力的运动,也是可以缓解的。要养成良好的睡眠习惯,必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。
怎么治疗顽固性失眠
吕志勤主任医师
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治疗顽固性失眠的方法如下:1、改善作息时间,睡前放松精神不要太紧张,建议没事多看看书,听一些舒缓的音乐,每天保证0.5-1小时左右的运动时间,要知道运动也是可以促进睡眠的。2、睡前用温热水泡脚,是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡前不易兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,睡前不易饮用。当然,也可以采取药物治疗,不过在服用药物时,要在专业医生的指导下进行。
怎样治顽固性失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常来说,顽固性失眠可以通过心理治疗、使用药物等方法进行治疗。1.心理治疗:如果是焦虑症导致的顽固性失眠,建议通过心理治疗进行治疗,主要包括认知行为治疗、松弛治疗等。2.使用药物:如果心理治疗效果不佳,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有右佐匹克隆、舒乐安定、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。
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