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糖尿病可不可以吃生花生米

糖尿病可不可以吃生花生米
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病患者可以吃生花生米，但是一定要控制好数量。因为花生米当中的油脂含量较多，所以进食过多的生花生米，会导致糖尿病患者总热卡超标。
通常建议糖尿病患者，可以在早上早餐时进食几粒生花生米，原因是不会导致总热卡超标，还有早上吃几粒生花生米有利于胆汁的排放，对糖尿病患者胃黏膜也会起到一定的保护作用。如果糖尿病患者合并了严重的高甘油三酯血症，建议少吃生花生米。

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糖尿病能吃花生嘛
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃花生米，但是由于花生米含油量比较多，油脂成分比较大，吃多了会导致热量太高引起血糖升高，所以不要吃太多就行。糖尿病药饮食定时定量，需要一些碳水化合物和蔬菜纤维。
糖尿病能吃花生吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
人体一旦缺镁，卵磷脂合成减少，成为动脉粥样硬化发生的隐患。镁缺乏可促发心脏和眼损伤故吃花生是必须的因其含有镁，它是卵黄脂的激活剂，卵磷脂又能促进胆固醇的排出，糖尿病人能吃花生。
糖尿病能吃生花生吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病是可以吃花生的，但是不要多吃，花生的脂肪含量相对是比较高的，糖尿病患者本身就容易引起脂肪肝，动脉血管硬化等问题，所以对于脂肪以及胆固醇的摄入量一定要控制，所以要注意一次不可以吃的太多。
糖尿病人吃生花生好不好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
花生米中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生和瓜子会增加热量摄人，使血脂升高，不利于血糖和血压的控制，所以每天最好不要超过10粒。
糖尿病人能不能吃生花生
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病是可以吃生花生的，但是注意，食用适量即可，因为毕竟花生的油脂含量还是比较高的，尤其是糖尿病肥胖的，更要少吃些。其实花生适当的吃些，对于人体的好处是挺多的，能够有一定的抗老化性，促进骨髓制造血小板的功能等。糖尿病除了药物治疗外，最主要的还是食物的调理，建议养成饮茶的习惯，例如绿茶等，茶内的特殊物质有一定辅助降血糖的作用。
糖尿病人能不能吃生花生
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃生花生，花生中含有丰富的维生素与蛋白质，由于生花生米的水分含量较干花生高，故等质量的生花生米热量明显低于干花生，可适当食用，控制摄入量即可，由于花生属于油脂类坚果，其脂肪含量较高，摄入量过多易导致热量超标，从而影响血糖。
糖尿病人能吃生花生吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃花生，一天可以食用几粒，不建议多吃，每天不要超过十粒。花生中含有丰富的植物固醇，在一定程度上可以控制糖尿病，但花生毕竟是一种高热量、高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生会增加人的热量摄入，使血脂升高，不利于血糖和血脂的控制，花生含有18%的糖类，多吃也会影响血糖。
生吃花生米对糖尿病有好处没
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
生吃花生米对糖尿病是有一定的好处的。花生中植物蛋白含量较高，同时含有一定的脂肪成分，糖尿病患者适当吃花生有利于身体健康，尤其是合并胃病的糖尿病患者吃一点花生对胃病的治疗有很大帮助。糖尿病患者在吃花生时，请尽量在两餐之间适当加入一点花生，每次最好不要超过10粒。糖尿病患者请不要吃油炸的花生。脂肪含量过高，会影响血脂。
糖尿病吃的主食重量是生米
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病吃的主食重量是250-300g的生米。饮食是糖尿病患者最重要的生活方式治疗。糖尿病患者要求碳水化合物的摄入量占一天总热量的55%-60%。对于轻度体力活动的成年患者，碳水化合物的摄入量为250-300克是合理的。建议包含一些粗粮，或者以粗粮为主。当然，所有淀粉类食物如米饭和面食都可以包括在内。这里250g到300g指的是生米而不是熟饭，日常主食500g应该是熟饭的摄入量。
糖尿病和高血压人能吃花生米吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
有糖尿病、高血压的人可以食用花生，不过，推荐有糖尿病、高血压的人要注意适量食用花生。由于花生中富含的是能够增加糖尿病及高血压病人肾功能的植物蛋白质。通常来说，患者推荐有糖尿病和高血压的人多食用优质的蛋白质，其中的优质蛋白质就是鱼类，瘦肉等动物蛋白质。对于有糖尿病和高血压的人，最好不要食用花生等含有丰富的植物蛋白质。因此一般情况下，有糖尿病、高血压病人都可以食用花生，不过要注意控制摄入。
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