问题分析：出现晚上睡着之后经常做梦的现象，多是由于睡眠较浅的原因导致的，主要有以下几种方法解决。第一，服用带有安神、安眠成分的药物，有助于深层睡眠，获得良好的睡眠效果，减少做梦的次数。第二，白天可以进行一些运动，或者于睡前做一些锻炼，使身体适度的疲劳，有助于入睡，提高睡眠质量。第三，改善心态，减轻自身压力，防止压力过大导致睡眠质量下降，出现梦多的现象。
