问题分析:很多女性或多或少都具有一定的体虚情况。导致女人气虚体质的原因有很多。女性身体虚弱往往是因为月经失血,怀孕生子没有得到很好的营养补充和休息,缺乏多种维生素和蛋白质导致,还有平时爱生气,长期熬夜引起的,对于身体健康造成极大的威胁,会导致脸色苍白,头晕目眩,容易感冒,腰肌酸软,头发枯燥,指甲没有光泽,爱犯困,没精神。体虚的人群建议多吃一些瘦肉,羊肉,海鲜等。