问题分析:首先应放松心情,大部分产妇会在产后2-3日才会泌乳,不要着急。保证足够的睡眠,坚持让宝宝多吸吮乳头,刺激泌乳。其次,饮食上多喝鸡汤,鱼汤, 猪手汤,排骨汤等等汤汤水水。多吃新鲜的水果蔬菜,注意补充蛋白质、维生素注意均衡营养。再次,除了饮食调整外还可以按摩催乳,保持泌乳通畅,及时将奶水排出,不要涨奶,因涨奶出导致产妇发热外,还容易导致急性乳腺炎。