孕期抑郁症的表现

孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。

孕期抑郁症通常是指产前抑郁症，通常表现为情绪焦躁、睡眠不好、食欲改变、对任何事物缺乏兴趣，注意力无法集中，记忆力下降等。孕妇情绪低落或焦躁，影响睡眠，睡眠过度或睡眠不足。食欲改变后，可能一直想吃东西或不吃东西。对事物缺乏兴趣，什么都不想做。总是忍不住想哭或流泪，觉得得不到家人的关心和体谅，部分孕妇怀孕后思想压力大，对胎儿健康过度担忧，导致自己情绪极度焦躁不安，从而诱发产前抑郁症的发生。部分孕妇因自己怀孕，心理不能很好地接受，认为孩子来得不是时候或与家庭关系不和睦，但怀孕对大部分女性来说都是感觉幸福的。孕期抑郁可以通过到孕妇学校学习、结交朋友、适量运动、与人交流等缓解压力。

抑郁症康复期可以表现为晚间睡眠改善，与环境接触改善，言语量增加，喜欢与人交流，能够主动参加社交活动，体力恢复，进食量增加，能够正常的从事日常工作，对未来充满信心等。

抑郁症的特征具体表现在多个方面，包括心理、社会、生理等。详情如下：在心理方面，心情低落是抑郁症患者典型表现之一，同时患者还可能伴随悲观、焦虑、伤感等负面情绪，患者正常生活时思维反应迟缓，很难跟上正常节奏。在社会方面，抑郁症患者会难以对食物或事物产生兴趣，拒绝社交，慵懒不想做事，严重时甚至会出现轻生的念头。在生理方面，抑郁症患者经常会失眠，半夜醒后很难再次入睡，体重会下降，机体的免疫能力也会减弱。对于抑郁症的治疗，临床以早发现早治疗为原则，当患者有类似症状时，就需及时就医进行诊断，并通过心理治疗或药物治疗的方式来改善。在药物治疗方面，帕罗西汀、阿米替林、巴戟天寡糖胶囊等都是比较好的治疗药物，其中巴戟天寡糖胶囊即同仁堂巴戟天寡糖胶囊，该药的主要成分为巴戟天寡糖，这是一种具有抗抑郁作用的处方药，可用于轻中度抑郁症（肾阳虚型）的患者，有助于改善患者症状，降低抑郁复发风险。

孕妇抑郁症表现为不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好等。病人可以养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。

也可以通过抑郁自评量表及伯恩斯抑郁清单等量表进行测试，这些量表都是根据自己的情绪状况打分：没有，0；轻度，1；中度，2；严重，3.将16项的分数相加的总分评出抑郁程度，53--62为轻度，63--72为中度，大于73分为重度抑郁。但对于抑郁症的确诊，还是要到正规医院找医生诊治。