问题分析：月经前下巴长痘硬硬的，这属于激素水平变化引起的内分泌失调导致的。建议首先不要用手抠，以免留下痘印难以消除。其次要注意饮食结构，要少吃辛辣刺激性的食物，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。如果内分泌失调现象情况比较严重，应及时去正规的专业医院就诊，进行调节治疗。
