问题分析:血液粘稠度高会出现晨起头晕,午后犯困,肥胖,阵发性视力模糊,蹲着干活呼吸困难等情况。血液粘稠度高会增加很多疾病的患病风险,比如冠状动脉粥样硬化性心脏病,心肌梗塞,脑梗塞等。一定要控制体重,饮食宜低脂,低热量,饮食有节制,不要过量,七八分饱就可以,还要坚持适当的体育活动,苦瓜,芹菜,木耳,茄子等新鲜的蔬果应该适量的多吃。而且一定要多喝水,促进代谢。