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说梦话怎么办

说梦话怎么办
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:如果说梦话没有影响到睡眠质量,也就是说次日白天仍然有精神工作,不用在意说梦话,主要原因是白天过于劳累、想的事情太多。可以睡前用热水泡脚、喝杯牛奶,白天减少睡眠时间、适当增减运动量等;如果经过上述的调整还是没有什么效果,可以服用一些营养神经的药物,比如谷维素等,还可以服用一些中成药,比如甜梦口服液。

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如果日常生活中经常说梦话,可能是因为精神高度紧张,导致身体营养不良,晚上睡觉时会说梦话,可以口服安神补脑液。如果频繁的做噩梦,可能是神经的炎症,或是神经萎缩,久而久之就会导致面瘫或是大脑方面的问题,建议到神经内科进行检查。患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,不要熬夜,注意保持足够的休息时间。
六岁宝宝说梦话怎么办
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宝宝多梦怎么办
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肛瘘怎么办
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出现这样的状况,主要是与平时精神压力大,精神焦虑劳累,生活不规律有关系,也可能曾经有过精神刺激。平时首先要好好的调整生活,避免熬夜,保证充足睡眠,睡前不要长时间的看手机和电脑,同时多一些户外活动,经常散散步,听听音乐,能放松心情,改善症状。
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