问题分析：产后减肥的好办法最好是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现，尽量不要口服减肥药物，容易造成肝、肾损害以及停药后反弹。首先采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克。不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等。另外每天坚持运动至少一个半小时以上，可以做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。通过长期的坚持产后减肥肯定能够成功。
