问题分析:来例假燥热可能是血热或者阴虚火旺导致的,需要去医院看看中医,结合医生合理服用中药调理,最好不要吃辛辣刺激的食物,更不能吃易上火的食物,比如桂圆等。另外也可能是月经期激素分泌导致的,最好观察看看,平时注意多喝水,饮食清淡易消化,建议多吃蔬菜水果,最好不要熬夜,不要过度劳累,更不能剧烈运动,以免影响月经量。