问题分析：月经期间可以适量吃小西红柿。小西红柿有很高的营养价值，可以供给人体需要。同时在月经期间还可以选择一些食物，比如说猪瘦肉，芹菜，百合，冬瓜，海带，海参，胡萝卜，黑木耳，蘑菇，胡桃仁等可以起到益肤美容作用，还可以调节不良情绪，补气疏肝的作用。月经期间如果出现腹部不适，适当喝红糖姜水或者睡前喝热牛奶，有一定的帮助。
