问题分析:首先应该先了解肾虚的分类,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚,针对不同类型的肾虚,所使用的调理方法也是不同的。如果出现腰膝酸软乏力,畏寒,生殖机能减退的症状。大部分属于肾阳虚。在饮食上多服用牛羊肉,蔬菜多吃韭菜,山药等来调理。如果气血虚,多应补益气血为主,多吃一些红糖大枣桂圆等食物调理。也可服用一些中成药。如,六味地黄丸,金匮肾气丸,益气补血口服液等。