问题分析:生活中经常会发现,白天情绪激动、兴奋、紧张、思虑过多后,晚上会觉得梦多,但做梦多并不等同于睡得好或睡不好,如果第二天精力、体力都得到良好修复,就说明睡眠质量可以,不需要纠结于梦多。在睡眠周期中,会出现眼球阵发性运动、血压升高、心率加快、呼吸快而不规则的阶段,这时候被喊醒,往往会记得自己做梦。