问题分析:产后子宫脱垂,最好适当锻炼,平时可以做提肛运动,但是通过运动,只能改善症状,不能彻底治愈,如果想彻底治愈,需要去医院进行手术治疗。子宫下垂容易引起下坠感,腰酸背痛,还容易出现频尿、小便解不干净等症状,最好去医院进行B超检查,才可以确诊,明确后结合医生合理治疗,平时注意休息,建议避免便秘,否则容易加重病情。