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孕期瑜伽什么时候开始

孕期瑜伽什么时候开始
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：孕期瑜伽可以从孕早期开始。孕期很容易出现脂肪的蓄积，特别是在臀部，腹部等部位。从孕早期开始瑜伽练习有助于保持身材不易变形。同时能够提高身体抵抗力，减少发生感冒，发热，腹泻，咳嗽等疾病的几率。每天建议20-30分钟的瑜伽有很好的健身的作用。平时要注意多休息，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜，水果，保证营养物质的均衡摄入。

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产检什么时候开始
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产检在怀孕的第12周开始。对于许多孕妈妈而言，第一次产检从怀孕第12周开始也就是怀孕之后左右的时候开始进行产检。那如果不可以确诊怀孕，即在绝经后7-10多天，就可以去当地公立医院的妇产科进行尿妊娠试验，孕酮值试验，血hcg试验，以及盆腔彩超检查，来明确怀孕的诊断。在明确诊断以后，然后进入正常的产检，
孕期补钙什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期补钙越早越好，可以在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时必须补钙。怀孕后，补钙不要晚于怀孕第20周。一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。
孕期补钙什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕一般4个月开始补钙。在怀孕期间要注意适当的补钙，因为如果是因为缺钙而导致的，比如先天性的驼背或者是缺钙性抽筋，如果孕妇在怀孕期间出现了缺钙，那么就需要适当的补钙。补充钙的方式主要是从怀孕20个星期以后，到了27-28个星期，胎儿发育快，对钙的需求会越来越多，在补充钙的时候，可以适当的补充一些乳制品，其中牛奶和乳制品含有大量的钙，而且人体对钙的吸收能力也很强。
孕期反应什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期反应一般在怀孕6周左右开始。妊娠反应通常在妊娠6个星期后会有，常见的症状有头晕、嗜睡、乏力、厌油腻、恶心、呕吐等症状，有些还会有一些人的情感变化，通常在妊娠12个星期后会自行缓解。女性在孕期会因为子宫的体积变大而受到挤压，从而出现尿多的情况。妊娠3个月后，女性的子宫会扩大出盆腔，出现排尿频率。女性在孕期会受到孕激素的刺激，会导致胸部胀痛。
孕期什么时候开始补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠早期是胚胎的形成阶段，要注意多摄入一些叶酸，避免出现胎儿的神经管发育异常，孕中期开始补钙。在怀孕的中期，因为孩子的成长速度很快，所以要从妈妈那里摄取很多的钙质。只有足够的钙质，婴儿的心脏，神经和肌肉，以及骨头和牙齿都会变得结实。孕妇可以多食用鱼类、虾皮、豆类、奶类等高钙的食品，多摄入一些新鲜的蔬果。
孕期瑜伽什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期瑜伽开始是需要依据自身与胎儿的情况。瑜伽对于孕期来说，是一个很好的运动方式，不仅活动量较小且有利于胎儿的生长发育。如果怀孕后无出血或者腹痛以及先兆流产的情况下，可以在专业教练的带领下进行练习。在孕期，孕妇也可以选择散步进行有氧运动，助于肠胃消化，避免孕妇出现便秘的现象。胎停育孕妇多数不能自身排出，极少数可以流产，流产方式包括完全流产和不完全流产
孕期瑜伽应从什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕12个星期之后可以适当的进行瑜伽。孕期适量的锻炼可以改善女性的血液流通，提高她们的肌肉的灵活性，缓解她们的腰腿痛，同时也可以提高她们的情绪，增强她们的自信，从而提高她们的代谢能力，从而达到减肥的目的。孕妇经常会选择瑜珈，在怀孕12个星期之后可以适当的进行。怀孕期间肚子会变得越来越大，需要注意身体状况，适当的锻炼，以免给宝宝带来不良的后果。
孕吐什么时候开始
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕吐通常是在怀孕40天后开始。孕的女性出现孕吐的时间，需要根据个人情况而定。一般情况下，大部分食物女性会在孕6周出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力等早孕反应。有些孕妇在孕4周时可能就出现孕吐反应，也有部分孕妇甚至在整个孕期都不会出现孕吐。但随着孕期的增加，孕吐的反应也会逐渐消失。如果在孕期出现孕吐严重的情况，建议及时前往医院进行治疗。
从什么时候开始算孕期
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在正常情况下，怀孕的时间是按末次月经来潮的时间，第一天进行计算的。在怀孕期间，一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜等食物，注意休息，加强营养，不能进行剧烈运动，定期去医院做孕期检查，不要食用生冷辛辣刺激性的食物。
孕妇什么时候开始练瑜伽
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。
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