问题分析:哺乳期上火了首先要调整饮食,要少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物,特别是辣椒,建议不吃,多喝汤水,多排泄,减少内火在体内的蓄积。另外还要少吃坚果类食物,还有部分水果,像芒果,桂圆要少吃。如果饮食调整效果不好,可以考虑适当的借助药物,建议尽量使用有清热解毒功效的中成药,比如蓝芩口服液,蒲地蓝口服液等。总之,宝宝妈妈要合理饮食,注意休息,放松心情,这样才能尽快恢复正常。