问题分析:湿阻中焦会表现为口干舌燥,恶心呕吐,四肢无力,失眠,多梦等症状。想要排除湿气,最主要的就是坚持运动,运动是最有效的排湿的方法之一,因为运动可以让人体的细胞处于活跃状态,这样可以帮助身体的新陈代谢。而且还要经常做一些有氧运动,可以让身体更好的进行排汗,也有利于去除体内的湿气,也可以常吃一些清淡的食物进行清热解毒。